Здоровое питание – красивая улыбка

Здоровое питание – красивая улыбка
Здоровое питание – красивая улыбкаЧто такое красивая улыбка? Это, прежде всего, здоровые и крепкие зубы. И добиться этого можно с помощью соответствующего рациона.

Жесткие фрукты и овощи

В яблоках, огурцах, моркови, свекле содержится множества витаминов для наших зубов и десен. Из-за преобладания в нашем рационе мягкой пищи, наши зубы перестали правильно функционировать. Если постоянно есть свежие фрукты и овощи, деснам будет обеспечен массаж, а зубы избавятся от камня и зубного налета.

Зелень

В ней содержатся такие витамины, как А, С, Е, РР, В. Зелень повышает иммунитет и укрепляет зубы. Сок лука и петрушки удаляет налет с зубов.

Ягоды

В них содержится много пектинов, органических кислот и пигментов. А сок некоторых ягод, например, клюквы даже является профилактикой кариеса. А в винограде содержатся вещества, которые блокируют микробы в ротовой полости.

Орехи

Кешью содержит вещество, блокирующее бактерии, разрушающие зубную эмаль. А в кедровых орешках содержится ванадий, который помогает развивать костную ткань.

Теперь, обладая этой информации, вы можете скорректировать свое меню, заказывая обеды в офис из определенного набора продуктов. Доставка обедов Москва от нашей компании всегда предлагает вам свободу выбора любых блюд.