Как сохранить здоровье в праздники

Как сохранить здоровье в праздники
праздники Здесь подобраны несколько советов, как пережить праздничное застолье, не нанеся вреда своему желудку. Эти советы предназначаются для здоровых или считающих себя таковыми, ведь больные и так знают, что им можно употреблять в пищу, а что нельзя. Если после застолья у вас появилась изжога и отрыжка то, скорее всего, причиной является заброс в пищевод из желудка не переваренной пищи. Вкус горечи во рту говорит о том, что вы съели много жирной пищи и теперь желчный пузырь работает с перенапряжением.Злоупотребление капустой, сладостями и другими продуктами, в составе которых содержится большое количество углеводов, может закончиться вздутием живота. Ощущение распирания желудка говорит о банальном переедании.Постарайтесь этого не допускать. Примерно за полчаса, перед застольем не поленитесь принять препараты, способствующие пищеварению. Если праздник длится долго, например Новый год или свадьба, не накидывайтесь на еду. Ешьте понемногу, растяните это во времени. Также не забывайте о продуктах, вызывающих аллергию и старайтесь ими не злоупотреблять.Вместо традиционных оливье или сельди «под шубой» которые, как правило, заправлены майонезом, в составе которого имеется уксус, который способствует обострению хронических болезней, предпочтите легкие салаты из сырых овощей, зелени и фруктов.Все эти советы можно применять не только к правилам питания во время праздников, но и в будничной жизни, например при выборе обедов в офис. Доставка обедов от нашей компании гарантирует вам свежую и здоровую пищу.